回寒易引发呼吸道感染的核心原因在于寒冷削弱了呼吸道的防御能力，同时抑制人体免疫力，使病毒更易入侵。具体表现为黏膜血管收缩导致局部抵抗力下降、免疫系统功能受抑制、病毒活跃度增加等关键机制，老人、儿童等免疫力较弱群体风险更高。
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呼吸道黏膜屏障受损：寒冷刺激使鼻腔和咽喉黏膜血管收缩，血流减少导致黏膜干燥、纤毛运动减弱，无法有效拦截和清除病原体。低温环境会延长病毒在黏膜表面的存活时间，增加感染概率。
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免疫系统功能受抑制：寒冷触发人体应激反应，促使肾上腺素等激素分泌，短期内抑制免疫细胞活性。体温下降会减缓新陈代谢，影响抗体和免疫因子的生成效率，使身体难以快速抵御病毒侵袭。
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病毒传播条件优化：低温环境下，部分呼吸道病毒（如鼻病毒）外层蛋白结构更稳定，在空气中存活时间延长。寒冷时人群多聚集于密闭空间，通风不良进一步加速病毒传播。
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高危群体易感性增强：儿童免疫系统未发育完善，老年人免疫功能衰退，慢性病患者（如哮喘、慢阻肺）呼吸道黏膜本就脆弱，回寒时更易因防御缺口引发感染，甚至发展为支气管炎或肺炎。
预防回寒呼吸道感染需注重保暖（尤其颈部、胸背部）、保持室内空气流通、均衡营养摄入，并适当锻炼增强耐寒能力。若出现持续发热、脓痰等症状，应及时就医排除细菌感染可能。