高温会引发心律失常，主要是因为心脏负担加重、电解质失衡、血液黏稠度上升及情绪波动共同作用。当体温超过35℃时，每升高1℃，心血管疾病风险增加2.1%，而65岁以上人群尤为脆弱。以下是具体机制和应对要点：
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心脏超负荷运转
高温下人体通过扩张体表血管散热，导致心脏供血减少，同时心率加快、心肌耗氧量激增。这种双重压力易引发心肌缺血，甚至致命性心律失常，尤其对已有心血管疾病者风险更高。 -
电解质紊乱
大量出汗流失钾、钙、镁等电解质，直接影响心脏电信号传导。低钾血症可能触发室性早搏或室颤，而镁缺乏会加剧心律不齐。 -
血液黏稠度升高
脱水使血浆容量减少，红细胞浓度增加，血栓风险上升。研究显示，血液黏稠度变化可诱发缺血性卒中或心肌梗死。 -
情绪与睡眠干扰
高温易引发“情绪中暑”，交感神经过度兴奋导致心跳加速；同时昼长夜短影响睡眠质量，进一步扰乱自主神经平衡。
安全提示：保持凉爽环境，每日饮水不少于2000毫升；饮食遵循“四低一高”原则（低盐、低脂、低胆固醇、低热量、高维生素）；避免正午外出，选择清晨或傍晚适度运动；老年人和心血管患者需密切监测症状，及时就医。