梅雨天为什么会困倦乏力

梅雨天困倦乏力主要与湿邪侵犯脾脏气压低导致供氧不足以及新陈代谢减缓有关。中医认为湿气重会阻碍脾的升清功能,引发头晕、食欲不振;现代医学则指出潮湿环境抑制汗液蒸发,同时低气压和光照不足进一步加剧疲劳感。

分点解析:

  1. 湿邪困脾:脾脏喜燥恶湿,湿气过重会导致脾失健运,表现为头重如裹、腹胀便溏,甚至内脏下垂。
  2. 环境压抑:梅雨季空气湿度大、气压低,人体需消耗更多能量适应环境,易出现胸闷、呼吸不畅。
  3. 代谢障碍:汗液蒸发减慢影响散热,体温调节失衡,加上维生素D合成不足,加重疲倦感。

应对建议:保持室内干燥,饮食清淡并适当运动,必要时可通过中医调理祛湿。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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