升温肩周炎发作时,根治需结合科学治疗与长期养护,核心方法包括:急性期消炎镇痛(如药物+物理治疗)、慢性期功能锻炼(如拉伸+肌力训练),并避免受凉和过度劳累。
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急性期对症处理
疼痛加剧伴发热时,优先控制炎症。遵医嘱使用非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解疼痛,配合热敷或红外线照射促进血液循环。若肌肉痉挛明显,可短期使用肌松药(如盐酸乙哌立松)。 -
物理治疗与康复训练
炎症缓解后,通过超短波、冲击波等物理治疗松解粘连组织。逐步进行钟摆运动、爬墙练习等康复动作,恢复关节活动度,避免僵硬加重。 -
生活习惯调整
日常注意肩部保暖,避免空调直吹或提重物。睡眠时用枕头支撑患侧手臂,减少夜间疼痛。适度运动(如游泳、瑜伽)增强肩周肌群耐力。 -
手术干预(保守无效时)
若保守治疗半年以上无效且功能严重受限,可考虑关节镜松解术清除粘连组织,术后需严格康复训练以防复发。
根治肩周炎需耐心,急性期及时干预、慢性期坚持锻炼是关键。若症状反复或持续加重,建议尽早就诊评估个体化方案。