雷阵雨后容易感冒，主要与体温骤降、免疫力下降、病毒细菌滋生三大因素有关。雨水带走体表热量导致受凉，潮湿环境助长病原体繁殖，同时身体应激反应削弱防御能力，三者叠加增加感染风险。
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体温调节失衡引发受凉：雷阵雨时雨水迅速蒸发会带走体表大量热量，导致毛孔收缩、血液循环减慢，身体核心温度下降。此时免疫细胞活性降低，呼吸道黏膜防御能力减弱，病毒更易侵入。
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免疫力暂时性下降：淋雨应激会触发身体释放皮质醇等激素，抑制免疫系统功能。湿冷环境消耗能量用于产热，进一步削弱抵抗力，使潜伏的感冒病毒有机可乘。
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潮湿助长病原体传播：雷雨后的高湿度环境利于空气中病毒（如鼻病毒、冠状病毒）存活，潮湿衣物黏附皮肤时，细菌繁殖速度加快，通过呼吸道或皮肤接触引发感染。
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特殊人群风险更高：儿童、老年人及慢性病患者体温调节能力较差，淋雨后更易出现持续低体温或并发症（如肺炎），需格外注意保暖与及时就医。
预防雷阵雨感冒，关键做到“三快”：快速擦干身体、快速更换干衣、快速补充热饮。雨天外出可备防风外套，回家后饮用姜茶驱寒，若出现发热咳嗽超过48小时应就诊排查细菌感染。