雷阵雨时感到困倦的主要原因包括温度下降、湿度增加、气压变化以及雨声的催眠效果。这些因素共同作用于人体的生理和心理状态，导致身体代谢减缓和情绪低落，从而产生困倦感。

1. 温度下降

雷阵雨常伴随着气温骤降，导致人体内酶活性降低，新陈代谢速度减慢。为了适应这种变化，身体倾向于通过睡眠来降低能耗，因此会感到困倦。

2. 湿度增加

雷雨天气湿度较高，湿气会阻碍体内水分的正常代谢，使人感到身体沉重、乏力。中医认为湿邪内侵会加重困倦感，甚至引发“湿热虚劳”症状。

3. 气压变化

雷雨前气压往往较低，人体循环和代谢会加快，心脏负担加重，容易感到胸闷、气短。降雨后气压回升，血管收缩，也易引发困倦。

4. 雨声的催眠作用

雨声具有重复、柔和的特点，能够模拟母亲子宫内羊水声的环境，使人感到平静和安宁。这种声音能够刺激大脑释放放松的神经递质，从而产生困倦感。

5. 心理因素

雷雨天气减少了户外活动，人们更容易感到孤独或低落，情绪波动会促使身体通过睡眠来调节状态。阴沉的光线和暗淡的色彩也会对心理产生暗示，使人感到平静和困倦。

总结

雷阵雨时感到困倦是多重因素共同作用的结果，包括生理上的代谢减缓和心理上的情绪调节。这种状态是人体适应环境变化的一种自然反应。如果困倦感明显，可通过适量运动或调整室内温度来缓解。