雷暴雨天气容易让人感到困倦,主要与褪黑素分泌增加、白噪音的催眠效应、低氧环境抑制交感神经三大因素有关。
- 褪黑素影响:阴雨天光线昏暗,人体会分泌更多褪黑素,这种激素能缩短入睡时间,直接引发困意。
- 白噪音作用:雨声接近白噪音,频率均匀且舒缓,能遮蔽环境杂音,促使大脑产生类似睡眠时的α波,帮助放松入眠。
- 氧气与气压变化:雷雨时气压降低,空气中含氧量减少,大脑因供氧不足降低活跃度,交感神经兴奋性减弱,从而产生疲惫感。
雷暴雨天的困倦是生理与环境共同作用的结果。若需保持清醒,建议增加光照或适当活动以提升血氧水平。