冻疮瘙痒的快速缓解与根治需结合保暖、药物和科学护理。关键措施包括：避免搔抓防止感染、温水复温（忌热水刺激）、外用樟脑软膏（未破溃时）或抗生素药膏（已溃烂）、口服抗组胺药缓解剧痒，同时加强维生素E摄入改善循环。
- 物理治疗优先：冻疮初期用37℃-40℃温水浸泡患处，轻柔按摩促进血液循环，避免急剧加热或火烤。保持皮肤干燥，穿戴保暖手套/袜子，潮湿环境加重瘙痒。
- 药物分层干预：
- 未破溃：涂抹含樟脑或薄荷的冻疮膏（搓至发红促进吸收），维生素E软膏保湿修复。
- 已破溃：生理盐水清洗后外用红霉素软膏抗感染，合并湿疹时可用激素类糠酸莫米松乳膏。
- 瘙痒难忍：口服氯雷他定等抗组胺药，但需注意嗜睡副作用。
- 中医辅助疗法：艾灸或温经散寒中药泡洗（如桂枝、红花），饮食多摄入羊肉、桂圆等温热食材，避免生冷食物加重血瘀。
- 预防复发关键：加强锻炼改善末梢循环，糖尿病患者等重点人群需定期检查皮肤，冬季提前使用凡士林等防护剂。
提示：若冻疮反复发作或溃烂面扩大，需及时就医排除血管病变，避免自行处理延误治疗。日常防护比治疗更重要，尤其儿童、老年人需重点保暖。