梅雨天干眼症的治疗关键在于调节环境湿度、科学护眼及针对性治疗。潮湿天气中螨虫繁殖、空调使用频繁等因素易引发或加重干眼症状，通过人工泪液、热敷、除螨护理及中医调理可有效缓解，严重时需及时就医。
- 环境调节：使用加湿器平衡室内湿度，避免空调直吹；定期清洁床品、毛巾，减少螨虫滋生。潮湿天气仍需注意眼部保湿，因空调或密闭环境可能加速泪液蒸发。
- 人工泪液与药物：选择无防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）缓解干涩；若伴随炎症，医生可能推荐环孢素滴眼液。螨虫感染者需配合抗菌治疗，如茶树精油湿巾清洁睑缘。
- 物理疗法：每日热敷（40-45℃，10-15分钟）促进睑板腺脂质分泌；结合睑板腺按摩疏通堵塞，或尝试强脉冲光（IPL）治疗改善腺体功能。
- 中医调理：中药熏蒸（如熟地黄、当归等配方）润燥明目；雷火灸刺激眼周穴位改善循环；代茶饮可选枸杞菊花茶疏肝明目。
- 生活习惯：减少连续用眼时间，遵循“20-20-20”法则（每20分钟远眺20秒）；饮食补充Omega-3（深海鱼、亚麻籽油）及维生素A（胡萝卜、菠菜）。
若症状持续或加重（如视物模糊、疼痛），需排查真菌感染或其他眼病，及时就医避免延误治疗。日常防护结合专业干预，可显著提升梅雨季眼部舒适度。