梅雨天眼干可通过改善环境湿度、人工泪液缓解、热敷促进循环、除螨治疗以及调整生活习惯综合改善。潮湿环境下螨虫繁殖、空调使用加剧干燥、泪液分泌异常是主要诱因，需针对性处理。
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环境调控：梅雨季室内湿度高但空调使用频繁，建议避免直吹空调，搭配加湿器维持40%-60%湿度。若发现睫毛根部瘙痒或分泌物增多，需警惕螨虫滋生，定期用40-45℃热毛巾敷眼10分钟，促进螨虫爬出并疏通睑板腺。
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人工泪液选择：优先选用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次。若伴随炎症，需在医生指导下使用环孢素滴眼液抗炎。
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中医辅助疗法：中药熏蒸（如菊花、桑叶煎煮蒸汽熏眼）或雷火灸刺激眼周穴位，可促进泪液分泌。耳穴压丸选取肝、肾等穴位，调节气血缓解干涩。
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生活习惯调整：减少连续用电子设备时间，每20分钟远眺20秒；饮食增加三文鱼、胡萝卜等富含Omega-3和维生素A的食物；避免揉眼，改用无菌湿巾清洁睑缘。
梅雨季护眼需兼顾防潮与防螨，症状持续超过一周或出现视力模糊应及时就医排查睑板腺功能障碍。日常注意毛巾、枕巾高温消毒，从源头减少螨虫感染风险。