回南天中暑需快速脱离高湿环境、物理降温、补充电解质,严重时立即就医。湿热天气易导致体温调节失衡,引发头晕、恶心甚至昏迷,及时处理可避免病情恶化。
- 脱离高湿环境:立即转移至阴凉通风处,脱去潮湿衣物,保持呼吸通畅。回南天湿度极高,散热困难,脱离湿热环境是急救第一步。
- 物理降温:用湿毛巾擦拭全身,重点敷颈部、腋窝等血管丰富部位。避免直接用冰水,以免刺激皮肤,可配合电扇加速蒸发散热。
- 补充水分与电解质:饮用淡盐水或运动饮料,小口慢饮,避免一次性大量饮水加重心脏负担。绿豆汤、酸梅汤等传统饮品也能帮助恢复电解质平衡。
- 药物辅助:藿香正气水、十滴水等中成药可缓解症状,但孕妇及过敏体质者慎用。若出现高热、抽搐等严重症状,需立即送医,避免延误治疗。
回南天防暑需兼顾降温与除湿,日常可备防暑药物,避免长时间滞留密闭潮湿空间。若自行处理无效,务必及时寻求专业医疗帮助。