回南天晒伤需立即冷敷降温、避免二次暴晒,并配合保湿修复。若出现水疱或发热,应及时就医。
回南天湿度高,紫外线反射增强易导致晒伤。皮肤发红疼痛时,用冷毛巾或包裹冰袋敷患处10-15分钟,每日多次,可缓解炎症。切忌冰袋直接接触皮肤,避免冻伤。
晒伤后48小时内需严格防晒,选择物理遮挡(如遮阳伞、长袖衣物)更安全。同时补充含电解质的饮品,如淡盐水或运动饮料,维持水盐平衡。
轻度晒伤可外用炉甘石洗剂或含芦荟、维生素E的保湿霜,舒缓干燥刺痛。若皮肤出现糜烂、渗液,需用3%硼酸溶液湿敷,并遵医嘱使用抗组胺药(如西替利嗪)或短期糖皮质激素。
严重晒伤(大面积水疱、剧痛、发热)可能需住院治疗,避免感染和并发症。恢复期间忌辛辣刺激食物,保证睡眠加速修复。
提示:回南天外出前30分钟涂抹SPF50+防晒霜,阴天也需补涂。晒伤后72小时是修复黄金期,科学护理可减少色素沉着风险。