​​雷暴雨天气确实可能引发中暑或高热症状​​，尤其在​​高温高湿叠加的环境​​下，人体汗液蒸发受阻、体温调节失衡，​​中暑风险显著增加​​。以下是关键要点分析：

1. ​​湿热环境是中暑的“隐形推手”​​
   雷暴雨前后常伴随高湿度（70%以上）和闷热（气温超30℃），此时汗液难以蒸发，散热效率下降。​​核心体温可能短时升至40℃以上​​，引发热射病等重症中暑，表现为意识模糊、无汗、抽搐等，需立即就医。

2. ​​两类高危场景需警惕​​

   • ​​暴雨前的闷热期​​：低气压和高温形成“蒸笼效应”，户外活动易引发先兆中暑（头晕、口渴、乏力）。
   • ​​雨后转晴的快速升温​​：雨水蒸发加剧湿度，阳光直射使体感温度飙升，​​老年人、儿童及慢性病患者​​更易中招。

3. ​​科学预防的三大措施​​

   • ​​补水策略​​：每小时饮用500ml含电解质饮料（如淡盐水），避免一次性大量饮水稀释血液。
   • ​​物理降温​​：用湿毛巾冷敷颈部/腋下，穿宽松浅色衣物，​​避开11:00-15:00的户外暴露​​。
   • ​​环境监控​​：室内保持通风，空调设定26℃左右，湿度控制在60%以下。

4. ​​症状分级与应急处理​​

   • ​​轻症​​（体温≤38.5℃）：转移至阴凉处，脱去多余衣物，补充含糖盐水。
   • ​​重症​​（皮肤灼热、昏迷）：立即拨打急救电话，同时用冰袋冷敷大动脉处，​​切勿喂食药物或水​​以防窒息。

​​提示​​：雷暴雨季随身携带便携式湿度温度计，当体感温度超32℃时减少外出。若出现持续头痛或恶心，即使休息后未缓解也应就医排查。