偏头痛在雷阵雨天气下可能加重，但可以通过多种方法缓解和治疗。以下是一些有效的建议：

1. 中医方法缓解

• 热水浸手：将双手浸入温热水中约30分钟，有助于扩张手部血管，从而减少大脑部位的血流量，缓解头痛。
• 食疗：食用富含镁的食物，如核桃、花生、大豆、海带等，或服用川芎茶调散等中药汤剂，可起到疏风止痛的作用。
• 针灸：针刺合谷穴、列缺穴、太冲穴等穴位，可调节气血，缓解偏头痛。建议由专业医生操作。

2. 生活习惯调整

• 规律作息：保持规律的睡眠时间，避免熬夜，有助于减少偏头痛发作。
• 饮食管理：记录食物日记，避免食用可能引发偏头痛的食物，如巧克力、奶酪、酒精等。
• 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑，有助于缓解压力，减少偏头痛的发生。

3. 药物疗法

• 止痛药：在偏头痛发作初期，服用阿司匹林或布洛芬等非处方药，可快速缓解疼痛。
• 曲坦类药物：如舒马普坦，可阻断大脑中的疼痛通路，特别适用于有先兆偏头痛。

4. 其他应对措施

• 冷敷：在头痛部位敷上冷毛巾，有助于收缩血管，减轻疼痛。
• 简化生活：避免过度劳累和压力，保持轻松的生活节奏。

总结

偏头痛在雷阵雨天气下可通过中医调理、生活习惯调整、药物治疗等方法有效缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。