​​梅雨天确实可能引发中暑衰竭，甚至发展为致命的热射病！​​高温高湿环境下，汗液难以蒸发，体温调节机制失效，​​闷热感比干燥高温更危险​​，尤其是老人、户外工作者等群体需格外警惕。

1. ​​高温高湿的双重威胁​​
   梅雨季空气湿度常超70%，汗液无法有效蒸发散热，体内热量积聚导致核心体温飙升。即使气温未达极端高温（如32℃以上），​​体感温度可能远超实际数值​​，引发头晕、恶心等先兆中暑症状。

2. ​​中暑衰竭的典型表现​​
   轻症表现为口渴、乏力、面色苍白，重症则出现血压骤降、肌肉抽搐或昏迷。​​热衰竭是热射病的前兆​​，若未及时干预，可能迅速恶化至多器官衰竭。

3. ​​高危场景与人群​​
   长时间密闭环境（如无空调房间）、户外体力劳动或运动最易中招。​​老年人、儿童、慢性病患者​​因体温调节能力弱，风险更高。

4. ​​急救与预防关键​​

   • ​​立即降温​​：转移至阴凉处，用凉水擦拭颈侧、腋窝等大血管部位。
   • ​​科学补水​​：少量多次饮用含电解质的水，避免单纯猛灌白开水。
   • ​​日常防护​​：穿透气衣物，避免正午外出，饮食搭配绿豆汤、苦瓜等清热食材。

梅雨季防暑需“未病先防”，​​湿度与温度同等重要​​。一旦出现持续不适，切勿硬扛，及时就医能大幅降低重症风险。