高温天气会显著加重心血管疾病的负担，主要表现为胸闷气短、喘不上气等症状，严重时甚至可能诱发心肌缺血、心衰等并发症。

如何应对高温引发的心血管疾病？

1. 降温措施

• 避免高温时段外出：尽量避免在气温超过32℃的时段进行户外活动，尤其是中午和下午。
• 使用空调或风扇：室内温度应控制在26℃左右，注意通风，避免温差过大引发不适。

2. 补充水分

• 主动饮水：每天饮水量应保持在1500毫升以上，可适量选择含电解质的饮料，如淡盐水或运动饮料，以补充因出汗流失的矿物质。
• 避免过量饮酒或浓茶：这些饮品可能加重心脏负担，导致脱水。

3. 饮食调整

• 清淡饮食：多食用新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高盐分食物的摄入，避免增加心脏负担。
• 补充钾元素：适当食用香蕉、土豆等富含钾的食物，有助于维持电解质平衡。

4. 适度运动

• 选择凉爽时段：如清晨或傍晚进行散步、慢跑或八段锦等轻度运动，避免剧烈运动导致心脏负担加重。
• 控制运动强度：如有心血管疾病史，应咨询医生，选择适合的运动方式。

5. 药物管理

• 规律用药：高温可能影响药物的代谢和效果，应严格按照医嘱服药，尤其是降压药和抗凝药。
• 随身携带急救药物：如患有冠心病或高血压，建议随身携带硝酸甘油等急救药物。

总结

高温天气对心血管疾病患者是极大的考验，应从降温、补水、饮食、运动和药物管理等多方面综合应对。如出现胸闷、气短等症状，应及时就医，以免病情加重。