梅雨季节鼻窦炎发作时,关键在于控制炎症、清洁鼻腔、增强免疫力,并避免环境诱因。 潮湿环境易滋生细菌,导致鼻窦感染加重,需通过药物、冲洗、生活习惯调整三管齐下缓解症状。
- 药物治疗:细菌感染引起的鼻窦炎需遵医嘱使用抗生素(如阿莫西林)。鼻用糖皮质激素(如布地奈德喷雾)可减轻黏膜水肿,缓解鼻塞;合并过敏时需联用抗组胺药(如氯雷他定)。
- 鼻腔护理:每日1-2次生理盐水冲洗,清除分泌物和过敏原。冲洗时注意姿势,避免呛咳;擤鼻涕需单侧轻擤,防止细菌扩散至中耳。
- 环境管理:保持室内湿度40%-60%,使用除湿机或空调除湿功能。定期通风,避免接触霉菌、尘螨等过敏原,床单勤换洗。
- 增强免疫:饮食多摄入维生素C(柑橘类)和锌(坚果),适度运动如快走、瑜伽,保证7-8小时睡眠,避免熬夜诱发炎症。
- 中医辅助:脾胃湿热型可饮用改良苍耳子散(苍耳子6g+辛夷花10g代茶饮),肺气虚寒者推荐玉屏风饮(黄芪10g+白术6g)固表防复发。
若症状持续超2周或出现头痛、脓涕带血,需及时就医排查并发症。梅雨季鼻窦炎防大于治,综合调理才能减少复发。