梅雨季节确实可能引发气短症状，主要与空气湿度高、气压低、含氧量减少有关，尤其对心肺功能较弱或慢性病患者影响更明显。 潮湿闷热的环境易导致人体供氧不足、血液黏稠度增加，从而诱发胸闷、气短等不适，但通过科学调节可有效缓解。
梅雨季节气短的常见原因包括：
- 环境因素：低气压和湿度增加会降低空气中氧气浓度，呼吸时吸入的氧气减少，易引发短暂性缺氧。室内通风不良会加剧这一问题。
- 慢性疾病影响：哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病患者，可能因湿冷空气刺激气道痉挛；冠心病或心功能不全者则因血液黏稠度升高加重心脏负担，导致供氧不足。
- 湿气与代谢：中医认为湿邪困脾会影响气血运行，导致胸闷、乏力；现代医学也证实湿度大会加速汗液蒸发，若不及时补水易引发电解质紊乱。
缓解气短的关键措施：
- 改善环境：每日开窗通风，使用除湿机或空调将湿度控制在50%左右；雨天避免长时间待在密闭空间。
- 饮食调理：多吃薏米、赤小豆、冬瓜等利湿食物，避免生冷油腻；适量饮用淡盐水或绿豆汤补充电解质。
- 适度运动：选择清晨或傍晚进行慢走、太极拳等低强度活动，增强心肺功能，但避免剧烈运动加重缺氧。
- 健康监测：慢性病患者需定期检测血压、心率，随身携带急救药物（如速效救心丸）；若气短伴随胸痛、晕厥需及时就医。
梅雨季虽可能带来不适，但通过科学应对能有效减少健康风险。重点在于保持环境干燥、合理饮食及规律作息，尤其原有心肺疾病者更需提高警惕。