回寒时腹泻多因腹部受凉或胃肠功能紊乱引起,可通过热敷、补液、调整饮食及合理用药快速缓解症状,严重时需及时就医。
-
保暖与热敷
立即增添衣物,重点保护腹部,用热水袋或暖贴热敷肚脐周围10-15分钟,促进血液循环,缓解肠道痉挛。生姜煮水饮用也能驱散寒气。 -
补液防脱水
腹泻易导致脱水和电解质失衡,需少量多次饮用温盐水或口服补液盐。避免含糖饮料,以免加重腹泻。 -
清淡饮食调理
暂停生冷、油腻及辛辣食物,选择易消化的白粥、米汤或面条,症状减轻后可逐步添加蒸苹果、山药等收敛性食物。 -
合理用药
轻症可用蒙脱石散保护肠黏膜,或服用益生菌调节菌群;若伴随呕吐或发热,可能是细菌感染,需遵医嘱使用抗生素。 -
及时就医指征
若腹泻持续超过2天、出现血便、高热或严重脱水(如尿少、头晕),应立即就医,避免延误治疗。
回寒腹泻多为一过性,但需警惕并发症。日常注意腹部保暖,增强体质,减少复发风险。