着凉确实可能增加感冒的风险，特别是当身体暴露在寒冷环境中时，会导致免疫力下降、呼吸道黏膜防御功能减弱，从而使病毒更容易入侵人体。虽然感冒主要是由病毒引起的，但环境因素如温度骤降可以成为诱因，使得个体更易受到感染。
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免疫力下降：当身体受寒后，为了维持核心体温，体表血管会收缩，这会导致外周血液循环减慢，减少了免疫细胞到达这些区域的效率。寒冷条件下体温调节机制可能会消耗额外的能量，从而削弱了免疫系统的效能。
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呼吸道黏膜变化：寒冷天气会使呼吸道黏膜血管收缩，减少了黏液分泌，降低了对病原体的物理屏障作用。低温环境下，病毒复制能力增强，尤其是在33摄氏度左右的环境中，某些类型的病毒能够更加有效地繁殖。
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外界病菌入侵机会增加：受凉后身体防御系统出现漏洞，外界环境中普遍存在的感冒病毒和细菌便有了更多机会突破防线，进入人体并在适宜条件下迅速增殖。
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生活习惯改变：寒冷季节人们往往倾向于待在室内，空气流通不畅，增加了病毒传播的可能性。加之冬季日照时间短，维生素D合成减少，也会影响免疫系统的正常运作。
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心理压力与情绪波动：气温骤降还可能导致情绪低落或压力增大，间接影响到免疫系统的功能。研究表明，长期处于高压状态下的个体更容易患上呼吸道疾病。
尽管感冒主要由病毒感染引起，但回寒确实可以通过多种途径间接促进感冒的发生。在气温降低时注意保暖，保持良好的个人卫生习惯，合理膳食并适当运动，有助于增强机体抵抗力，预防感冒。如果已经出现轻微症状，及时采取措施如多喝水、保证充足休息同样重要。记住，预防总是优于治疗。