​​梅雨季节会显著加重骨质增生患者的疼痛和关节僵硬症状，甚至诱发肌肉萎缩和活动受限。​​高湿度环境导致关节滑膜炎症加剧，骨刺对周围组织的刺激更敏感，而低温潮湿还会加速软骨退化，形成“疼痛—活动减少—病情恶化”的恶性循环。

梅雨季节对骨质增生的危害主要体现在四个方面：一是​​疼痛升级​​，湿度变化使关节内压失衡，原本的钝痛可能发展为持续性胀痛，尤其晨起或久坐后症状加剧；二是​​活动能力下降​​，关节囊因炎症纤维化，骨刺摩擦增加，上下楼梯、下蹲等动作受限明显；三是​​肌肉萎缩风险​​，因疼痛减少活动会导致大腿、腰部等肌群张力减弱，进一步削弱关节稳定性；四是​​关节变形加速​​，长期受力不均可能引发膝外翻等畸形，潮湿环境还会延缓术后康复进度。

预防梅雨季节骨质增生恶化的关键在于三点：保持居住环境干燥，使用除湿机控制湿度在50%左右；穿戴护膝、护腰等保暖护具，避免空调直吹关节；选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日做抬腿锻炼股四头肌。若出现行走无力或夜间剧痛，需及时就医评估是否需要微创手术清理骨赘。

梅雨季虽是关节“受难期”，但科学应对能有效控制病情发展。建议患者阴雨天减少外出，居家时多用热敷缓解僵硬，饮食中增加鱼类和豆制品摄入以补充软骨营养。