现在年轻人高血压越来越多，这与不良生活方式、工作压力大等因素有关，且约七成患者不知晓自己患病，症状隐匿、长期心血管风险高但治疗依从性差，需引起重视并积极预防和干预。
现在患高血压的年轻人数量呈上升趋势，以前多见于老年人群，现在很多中青年人也难以幸免。这与当下年轻人生活节奏快、精神压力大、运动量不足、高盐高脂饮食、肥胖等不健康生活方式密切相关。而且，大多数年轻人患高血压早期没有明显症状，或者仅有头晕、头痛、乏力等容易被忽视的表现，导致很多人根本不知道自己血压高。即便知道了，也有相当一部分人因工作压力大、担心药物副作用等原因，不重视治疗，自行减药、停药现象普遍。研究显示，我国中青年高血压人群约七成以上不知道自身病情，控制率不足 10%。
年轻人高血压以舒张压升高为主，收缩压正常或仅轻度升高，还常常合并超重/肥胖、血脂异常、糖代谢紊乱、高尿酸血症等代谢问题。因为年轻人预期寿命长，即便短期内（5 - 10 年）心血管风险相对较低，但长期（>10 年）及终生风险显著增加。不过，在中青年阶段通过改善生活方式，如限制每日食盐摄入量小于 5g，将体质量指数（BMI）控制在 18.5 - 23.9kg/m² 之间，男性腰围小于 90cm、女性小于 85cm，多吃蔬菜水果，减少饱和脂肪酸及胆固醇摄入，提高不饱和脂肪酸摄入比例，戒烟限酒，每周进行 5 - 7 次、累计 150 - 300 分钟中高强度有氧运动，保证规律作息，避免熬夜，通过瑜伽、冥想、太极拳或其他减压练习保持心理平衡等，对控制血压、降低心血管疾病风险很有帮助。若血压为 1 级高血压（<160/100mmHg），可先尝试生活方式干预数周，未达标再考虑用药；若血压≥160/100mmHg 或属高危人群，需立即启动药物治疗。
年轻人要重视自身血压健康，定期测量血压，改变不良生活方式，必要时规范治疗，远离高血压危害 。