在西藏昌都按照‌19900元社保基数‌退休后，每月养老金约为‌5000-8000元‌，具体金额取决于‌缴费年限、个人账户余额及当地社平工资‌。关键影响因素包括：‌基数高则账户积累多、西藏地区补贴政策优厚、过渡性养老金可能上浮‌。

1. ‌基础养老金计算‌
   按现行公式：（退休时上年度社平工资 + 本人指数化月平均工资）÷2×缴费年限×1%。若昌都社平工资约10000元，按19900基数缴费15年，基础养老金约为‌（10000+19900）÷2×15×1%=2242元/月‌；缴费30年可翻倍至4485元。

2. ‌个人账户养老金‌
   每月按基数8%计入个人账户（19900×8%=1592元/月），假设20年缴费，账户余额约38万元（含利息），60岁退休计发月数139个月，则个人养老金为‌380000÷139≈2734元/月‌。

3. ‌西藏特殊补贴‌
   高原地区退休人员享受额外津贴，通常为基本养老金的‌5%-10%‌，按5000元基数计算可增加250-500元。部分单位还可能发放取暖费等补贴。

‌提示‌：实际金额需以退休当年政策为准，建议通过西藏社保局官网测算或持身份证到窗口查询。延长缴费年限、提高基数可显著增加待遇，早规划更划算。