西藏昌都社保基数5100元的情况下，退休后每月养老金约为2000-3000元，具体金额取决于缴费年限、退休年龄及个人账户余额。 例如，按15年最低缴费年限计算，60岁退休时基础养老金约1100元，个人账户养老金约500元，合计约1600元；若缴费30年且账户余额较高，可达3000元以上。
社保基数是养老金计算的核心参数之一，直接影响退休待遇。西藏昌都的养老金由三部分构成：基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金（仅限1998年前参保人员）。以5100元为基数，单位按16%缴纳（816元/月）进入统筹账户，个人按8%缴纳（408元/月）进入个人账户。基础养老金计算公式为：
假设平均缴费指数为0.6（按最低档），计发基数参考西藏2023年标准10791元，缴费15年计算可得基础养老金约1100元。个人账户养老金则取决于累计储存额（含利息）除以计发月数（60岁退休为139个月），若按15年缴费估算，个人账户余额约7.3万元（含利息），每月约领取525元。
缴费年限和退休年龄对养老金影响显著。每多缴1年，基础养老金增加约1%，个人账户积累也更丰厚；延迟退休可减少计发月数（如55岁退休为170个月，60岁为139个月），从而提升月领取额。西藏的高原补贴政策可能额外增加医疗费用报销比例，但需符合特定条件。
建议通过西藏社保公共服务平台查询实时缴费记录，或使用养老金计算器精准测算。若经济允许，可选择更高缴费基数或延长缴费年限以提升未来待遇，同时关注政策动态，如计发基数年度调整等。养老规划需结合个人实际情况，社保仅是基础保障，可辅以商业保险补充。