​​蹲下起来后眼前发黑通常是直立性低血压、低血糖或疾病所致，可按情况处理：轻者可自行缓解，伴严重症状者需就医。​​

当蹲下起来眼前发黑，​​如果只是偶尔出现，且很快恢复正常，可先尝试自救方法​​。如尽快蹲下或坐下，增加回心血量，缓解脑部缺血状况，待症状缓解后再缓慢起身。要保持冷静，避免慌乱而摔倒造成意外伤害。若身边有人，可告知情况，请求协助。

若经常出现这种症状或伴有头晕、头痛、心慌、乏力、肢体麻木等不适，​​需采取以下措施​​。非药物预防上，改变体位要缓慢，遵循“3个30秒”原则，即卧床30秒、坐立30秒、站立30秒；适量饮水，每餐定时定量，避免过饱过饥，避免进食时饮酒；适度锻炼，增强体质；穿弹力长袜，减少血液在下肢淤积；积极控制“三高”，戒烟，保持低盐低脂饮食，水果蔬菜要足量。专业诊治方面，要问诊黑矇发生的时间、伴随症状、持续时间及缓解方式等；可通过快速、简单、无痛的血压检查，如固定于水平位检查床上测平卧位血压，再起身站立2分钟内测血压，看是否存在血压大幅下降及低灌注症状；还可能需检查心电图、颈动脉超声等，排查是否存在心血管疾病、颈动脉狭窄等病因。

对于​​疾病引起的黑矇​​，如因心血管疾病导致心脏泵血障碍，要积极治疗原发病，控制心律失常、改善心肌供血等；若是颈动脉狭窄，可根据狭窄程度采取药物治疗、手术干预等；低血糖者要及时补充糖分，调整饮食和生活习惯，糖尿病患者要合理用药、规律进餐；颈椎病压迫椎动脉的，可通过物理治疗、手术治疗等解除压迫。

蹲下起来后眼前发黑不可轻视，应明确原因并采取针对性处理措施，严重时及时就医，保障自身健康安全。