大便酸臭通常由饮食不当、消化不良或肠道菌群失调引起,可能伴随腹胀、腹泻等症状,调整饮食结构或补充益生菌可有效改善。
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饮食因素
过量摄入油腻、辛辣或高蛋白食物易导致消化负担加重,未完全分解的食物在肠道发酵产生酸臭味。建议减少刺激性食物,增加膳食纤维摄入,如蔬菜、粗粮等。 -
消化功能异常
胃肠蠕动缓慢或消化酶分泌不足时,食物滞留肠道时间延长,引发腐败发酵。可短期服用健胃消食药物(如健胃消食片)或通过山楂等助消化食物缓解。 -
肠道菌群失衡
有害菌过度繁殖会改变大便气味,表现为酸腐味。补充益生菌(如乳酸菌素片)或发酵食品(如酸奶)有助于恢复菌群平衡。
若症状持续或加重,需警惕肠炎等疾病,及时就医排查。日常注意规律饮食、适度运动,保持肠道健康。