若发现以前公司医保仍显示正常参保，通常是由于原单位未及时办理社保减员或系统延迟更新所致。关键解决步骤包括：立即联系原单位确认减员状态、自行前往社保局核查参保记录、必要时申请强制停保，避免影响新单位参保或个人续保权益。
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与原单位确认减员进度：离职后原单位需在社保申报期内办理减员手续。若系统仍显示参保，可能是单位漏操作或材料未提交，需敦促其尽快处理。保留离职证明等材料作为凭证。
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自行核查参保状态：携带身份证到当地社保局窗口或通过政务平台查询实际参保状态。若原单位未减员，可要求社保机构介入协调，甚至申请强制停保。部分地区支持线上提交《社保关系转移申请表》自助办理。
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处理转移或续保：确认原单位停保后，若需以灵活就业身份参保或转入新单位，需在3个月内完成手续。跨省转移需额外提交《参保凭证》及转入地接收函，全程约需15-30个工作日。
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注意账户衔接与待遇：停保期间医疗费用可能无法报销，建议尽快完成转移或续保。个人账户余额可随关系转移，但需主动申请划转。
及时处理异常参保状态是保障医保权益的关键。若遇原单位拒不配合，可向劳动监察部门投诉或寻求法律协助，确保流程合规。