查询自己是否参保医保可通过以下方式实现，具体方法如下：

一、线上查询（推荐）

1. 国家医保服务平台APP

   • 登录后点击【首页】-【个人参保信息】，可查看账户余额、缴费基数及参保状态。

   • 或通过【缴费记录】和【消费记录】功能核实缴费情况。

2. 地方政务服务平台

   • 如河南省可通过“河南医保”小程序或政务服务网，进入个人服务后查询参保信息。

3. 微信公众号查询

   • 例如“深圳医保”公众号，通过“智慧助手”或“医保网办”入口查询参保状态。

二、线下查询

1. 社保机构窗口

   • 携带身份证到当地社保局或经办机构业务大厅，现场查询参保记录。

2. 自助终端设备

   • 在社保大厅使用自助终端机，通过身份证验证后查询参保状态。

三、电话咨询

拨打全国社保热线 12333 ，提供身份信息后人工核实参保情况。

四、其他方式

• 电子社保卡查询 ：通过支付宝或微信的电子社保卡服务，部分城市支持自助查询。

• 法律依据 ：根据《社会保险法》，参保人员有权查询缴费记录及参保状态。

总结 ：优先选择线上平台（如国家医保服务平台APP）操作便捷，线下窗口适合需要纸质凭证或复杂咨询的情况。