睡眠障碍是指影响人正常入睡、维持睡眠或睡眠质量的多种问题的统称。这些问题可能导致白天过度嗜睡、疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等症状。以下是一些常见的睡眠障碍类型：

1. 1.失眠症：难以入睡或难以保持睡眠，导致睡眠不足。失眠可能由压力、焦虑、抑郁、生活习惯不良等原因引起。
2. 2.睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠过程中呼吸反复停止和开始，通常由上呼吸道阻塞引起，导致夜间频繁醒来和白天嗜睡。
3. 3.不宁腿综合症（RLS）：一种强烈的冲动，想要移动腿部，通常在休息或夜间加重，导致难以入睡。
4. 4.周期性肢体运动障碍（PLMD）：在睡眠中腿部或手臂的反复不自主运动，导致睡眠中断。
5. 5.嗜睡症：白天无法控制的嗜睡，可能伴有突然的肌肉无力（猝倒）和睡眠瘫痪。
6. 6.梦游症：在睡眠中行走或进行其他复杂行为，通常发生在深度睡眠阶段。
7. 7.夜惊：在睡眠中突然醒来，通常伴有强烈的恐惧感和生理反应，如心跳加速、出汗等。
8. 8.快速眼动睡眠行为障碍（RBD）：在快速眼动（REM）睡眠阶段，个体可能会做出激烈的动作或说话，通常与梦境相关。

睡眠障碍可能由多种因素引起，包括生理、心理、环境和生活方式等。如果长期存在睡眠问题，建议咨询医生或睡眠专家进行评估和治疗。治疗方法可能包括行为疗法、药物治疗、生活方式调整等。