根据我国社保政策，个人和单位缴纳社保的规则如下：
一、基本原则
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社保账户唯一性
一个人只能拥有一个医保账户，若同时存在单位缴纳的职工社保和自行缴纳的职工社保，系统将无法同时录入，导致重复参保。
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险种覆盖差异
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单位缴纳 ：包含养老、医疗、失业、工伤、生育保险（部分地区合并为“五险”）。
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个人缴纳 ：只能选择职工社保（养老+医疗）或城乡居民社保（仅养老+医疗）。
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二、具体情况分析
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已参加职工社保后能否再参加单位社保？
不可以。职工社保是强制性的，单位必须为员工缴纳，个人若已通过单位参保，则不能再以职工身份重复参保。
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自由职业者参保选择
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可以以灵活就业身份参加职工社保（部分地区含失业保险）。
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或者选择城乡居民社保（仅限未就业人员）。
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缴费比例与待遇差异
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单位缴纳 ：个人承担8%-16%的养老保险，2%-10%的医疗保险，单位承担剩余部分。
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个人缴纳 ：职工社保需全额自费（约20%），城乡居民社保费用更低。
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三、注意事项
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地域限制 ：个人缴纳社保需符合当地户籍或居住证要求，外地户籍人员通常只能参加职工社保。
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待遇差异 ：单位缴纳的社保包含失业、工伤、生育等保障，个人缴纳的仅限医疗和养老。
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重复参保处理 ：若发现重复参保，需先停缴其中一种，避免影响待遇享受。
建议根据自身就业状态和需求，选择合适的参保方式。若已通过单位参保，则无需再自行缴纳职工社保；若需补充保障，可咨询当地社保部门了解灵活就业参保政策。