根据2023年宁波社保缴费政策，个人缴纳金额的计算方式如下：

1. 缴费基数范围

   • 下限为当地上年度职工月平均工资的60%

   • 上限为当地上年度职工月平均工资的300%

   • 若个人工资低于下限则按下限、高于上限则按上限计算

2. 2022年宁波职工月平均工资

   根据2023年政策调整，2022年缴费基数上限为19783元（300%），下限为3957元（60%）。

3. 个人缴费比例

   • 养老保险：8%

   • 医疗保险：2%

   • 失业保险：0.5%

   • 生育保险和工伤保险：单位缴纳，个人不缴纳

4. 计算过程

   • 基数19000元处于上限范围内，因此按19000元计算

   • 养老保险：19000元 × 8% = 1520元

   • 医疗保险：19000元 × 2% = 380元

   • 失业保险：19000元 × 0.5% = 95元

   • 总计：1520元 + 380元 + 95元 = 1995元

   但根据2023年最新数据，宁波社保个人缴费基数上限为19783元，因此实际计算应为：

   • 养老保险：19783元 × 8% = 1582.64元

   • 医疗保险：19783元 × 2% = 395.66元

   • 失业保险：19783元 × 0.5% = 98.92元

   • 总计：1582.64元 + 395.66元 + 98.92元 = 2077.22元

   由于2023年政策中未明确提及19000元基数的具体缴费金额，且2022年数据已过时，建议以2023年上限19783元为参考，个人缴纳部分约为 1582.64元 （四舍五入后为 1583元 ）。

注意 ：以上计算基于2023年政策，实际金额可能因政策调整而变化，建议通过宁波社保官网或当地社保机构获取最新信息。