关于医保和养老保险不交了是否可以退钱的问题，需根据具体情况和参保类型综合判断，具体说明如下：
一、养老保险退保规定
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一般情况下不可退
养老保险个人账户余额（含本金和利息）可在退休后按月领取养老金，或出国定居、死亡等特定情形下一次性领取。
若未达到法定退休年龄且未转入其他养老保险，个人账户储存额仅退还40%的缴费金额，其余60%进入统筹账户，无法退还。
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特殊退保情形
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出国定居 ：携带身份证、社保卡等材料申请终止社保关系，可领取个人账户余额。
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死亡 ：法定继承人可继承个人账户余额。
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重复参保 ：可申请退还重复缴纳的社保费用。
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二、医疗保险退保规定
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不可直接退保
医疗保险（包括职工医保和居民医保）属于社会统筹性质，个人账户仅限支付医疗费用，无法直接提取现金或退还。
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特殊退保情形
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死亡 ：法定继承人可继承个人账户余额。
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灵活就业人员参保 ：若缴费年限不足且未达到退休年龄，可申请终止参保，但需符合当地政策规定。
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三、其他注意事项
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断缴影响 ：养老保险断缴会影响退休养老金领取资格和年限要求，建议尽量保持缴费。
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转移接续 ：养老保险关系可转移至其他城市，医疗保险需重新参保。
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替代方案 ：若经济困难，可暂缓缴费，退休后补缴至满15年或转入城乡居民养老保险。
建议根据自身实际情况，结合养老、医疗需求及经济状况，谨慎选择是否继续参保。