适量食用，营养丰富但需注意过敏和性凉问题。
怀孕15周时，适量食用芹菜可以为孕妇和胎儿带来诸多益处，但同时也存在一定的潜在风险，需谨慎对待。
一、怀孕15周吃芹菜的好处
预防胎儿贫血
芹菜富含铁元素，有助于补充孕妇所需的铁质，从而预防胎儿因母体贫血导致的发育问题。缓解便秘
芹菜中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有效缓解孕期常见的便秘问题，降低痔疮风险。减轻水肿
芹菜含有大量水分和钾元素，可增加血流量、促进排尿，帮助缓解孕期水肿。增强免疫力
芹菜中的维生素C和维生素K等成分，有助于提高孕妇的免疫力，同时支持胎儿健康发育。辅助降血压
钾元素有助于调节血压，对妊娠期高血压有一定的预防作用。
二、怀孕15周吃芹菜的坏处
性凉刺激肠胃
芹菜性凉，过量食用可能刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适。过敏风险
个别孕妇可能对芹菜中的光敏物质过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。农药残留风险
芹菜茎部易残留农药，未彻底清洗可能引发健康隐患。
三、食用建议与注意事项
适量摄入
每日建议食用量不超过100克，避免过量引起肠胃不适。彻底清洗
芹菜需彻底清洗，必要时可焯水以去除农药残留。过敏体质慎食
首次食用芹菜时，应少量尝试，观察是否有过敏反应。合理搭配
可搭配温性食材（如胡萝卜）平衡芹菜的凉性，提升口感。多样化饮食
孕妇应保持饮食多样化，合理搭配富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，确保营养均衡。
通过科学合理的饮食安排，芹菜可以在怀孕15周时为孕妇和胎儿带来诸多益处，同时避免潜在风险。如有不适，请及时就医咨询。