物理性脱发通常在3-6个月内发生。

物理性脱发的根本原因是外力对头皮的持续性或剧烈性损伤。这种损伤可能来自多种外部因素，导致毛囊受损，进而影响头发的正常生长周期，最终引发脱发。以下将从几个方面详细探讨这一现象。

一、外部物理因素

1. 1.机械性损伤摩擦与压力：长期佩戴过紧的帽子、头盔或使用过紧的发带，会对头皮造成持续的摩擦和压力，导致毛囊受损。牵引性脱发：频繁进行需要拉扯头发的发型，如马尾辫、辫子等，会使毛囊受到过度牵引，导致头发脱落。因素常见例子影响程度摩擦紧身帽子、头盔中等压力长期压迫，如枕头的压迫轻微牵引马尾辫、辫子严重
2. 2.热损伤高温造型工具：频繁使用吹风机、卷发棒、夹板等高温造型工具，会使头发和毛囊受到热损伤，导致头发变得脆弱易断。紫外线辐射：长期暴露在阳光下，头皮和头发会吸收大量紫外线，导致头发干燥、脆弱。因素常见例子影响程度高温工具吹风机、卷发棒、夹板严重紫外线长期户外活动中等
3. 3.化学损伤染发剂与烫发剂：这些化学产品中含有强效的化学物质，会破坏头发的蛋白质结构，导致头发变得脆弱易断。洗发水与护发素：某些含有刺激性化学成分的洗发水和护发素，会对头皮和头发造成损伤。因素常见例子影响程度染发剂永久性染发剂严重烫发剂化学烫发剂严重洗发水含有硫酸盐的洗发水中等

二、环境因素

1.

空气污染

• 颗粒物与化学污染物：空气中的颗粒物和化学污染物会附着在头发和头皮上，导致毛囊堵塞，影响头发的正常生长。
• 酸雨：酸雨中的酸性物质会侵蚀头发和头皮，导致头发变得脆弱易断。

因素	常见例子	影响程度
颗粒物	灰尘、烟雾	中等
酸雨	工业排放、汽车尾气	严重

2.

气候变化

• 极端温度：极端高温或低温会对头皮和头发造成损伤，导致头发脱落。
• 湿度变化：过高的湿度或过低的湿度都会影响头发的健康状态。

因素	常见例子	影响程度
极端温度	酷热、严寒	中等

湿度变化 | 干燥、潮湿 | 中等 |

三、生活习惯

1.

不良饮食习惯

• 营养不均衡：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素，会导致头发脆弱易断。
• 过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响头发的正常生长。

因素	常见例子	影响程度

• 营养不均衡 | 缺乏蛋白质、维生素、矿物质 | 严重 |
• 过度节食 | 长期低热量饮食 | 中等 |

2.

压力与焦虑

• 心理压力：长期的心理压力和焦虑会导致身体内分泌失调，影响头发的健康。
• 睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体的正常代谢，导致头发脱落。

因素	常见例子	影响程度

• 心理压力 | 工作压力、生活压力 | 中等 |
• 睡眠不足 | 长期熬夜、睡眠质量差 | 中等 |

物理性脱发是一个复杂的过程，涉及多种因素。通过了解这些因素，我们可以更好地预防和应对脱发问题，保持头发的健康与美丽。