中国死亡疾病前十名中，心脑血管疾病和恶性肿瘤占据主导地位，其中中风、肺癌和冠心病是三大“头号杀手”。 这些疾病的高死亡率与不良生活方式、老龄化及慢性病管理不足密切相关，早期预防和筛查可显著降低风险。
-
中风（脑卒中）：中国居民首要死因，每五名死者中至少一人因中风去世。高发病率、高致残率和高复发率是其特点，年轻女性风险近年显著上升。控制高血压、低盐饮食和定期体检是关键预防措施。
-
肺癌：恶性肿瘤中死亡率最高，年死亡约71万例。吸烟和空气污染是主要诱因，早期症状隐匿导致多数患者确诊时已晚期，5年生存率不足5%。低剂量CT筛查对高危人群至关重要。
-
冠心病（缺血性心脏病）：与高脂饮食、肥胖和久坐直接相关，死亡率自1990年上升20.6%。规范治疗“三高”（高血压、高血脂、高血糖）和每周150分钟中等强度运动可有效防控。
-
肝癌：肝炎病毒感染和酗酒是主因，年死亡超38万例。经济欠发达地区负担更重，定期检测甲胎蛋白有助于早期发现。
-
胃癌：高盐饮食和幽门螺杆菌感染催生的“餐桌病”，北方地区尤为突出。胃镜筛查可提高早期诊断率。
-
结直肠癌：发病率逐年上升，与红肉摄入过多、缺乏膳食纤维相关。肠镜筛查能显著降低死亡率。
-
慢性阻塞性肺病（COPD）：农村“沉默杀手”，吸烟和生物燃料暴露是主要诱因。肺功能检查有助于早期干预。
-
糖尿病并发症：1.4亿糖尿病患者中30%死于心肾病变，长期血糖管理是预防核心。
-
高血压性心脏病：2.54亿高血压患者仅15%控制达标，限盐（每日5克）和减重可降低96.7%的心血管死亡风险。
-
阿尔茨海默病：老龄化加剧认知症危机，超1000万患者面临“社会性死亡”，早期认知训练和社交活动可能延缓病情。
总结：中国死亡疾病前十名中，80%与慢性病相关，生活方式干预和基层医疗强化是防控核心。定期体检、均衡饮食（如每日300-500克蔬菜）和戒烟限酒可大幅降低风险，尤其需关注心脑血管和癌症的早期信号。