职工医保的缴费频率和缴费年限规定如下：
一、缴费频率
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职工医保（单位缴费+个人缴费）
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单位缴费 ：由用人单位按月缴纳，无灵活就业人员按月缴费。
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个人缴费 ：灵活就业人员可选择按月或按年缴纳，但需注意：
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若选择按年缴费，需一次性缴纳全年的费用，次年才能享受医保待遇。
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若选择按月缴费，则需每月按时缴纳。
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城乡居民医保
- 按年缴费，次年享受医保待遇，缴费时间通常集中在每年第三季度或第四季度。
二、缴费年限要求
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职工医保
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累计缴费年限 ：男满25年、女满20年（含视同缴费年限），且实际缴费年限不少于15年，退休后停止缴费，终身享受医保待遇。
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特殊群体 ：灵活就业人员若在退休时累计缴费不足15年，可延长缴费至满15年，或转入城乡居民医保。
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城乡居民医保
- 无缴费年限限制，但需每年缴费才能享受当年医保待遇，断缴则次年失效。
三、法律依据
根据《中华人民共和国社会保险法》第二十三条规定，职工医保由用人单位和职工按月共同缴纳，灵活就业人员可自主选择缴费方式。而城乡居民医保的缴费周期则明确为每年一次。
总结
职工医保的缴费频率取决于参保类型：单位缴费是按月进行，个人缴费灵活就业人员可选择按月或按年缴纳。缴费年限要求因险种不同而有所差异，职工医保需累计缴费满25年（男）或20年（女），城乡居民医保则无年限限制。