忘记社保密码可通过以下方式找回，具体操作方法如下：

一、社保卡应用密码找回

1. 线上渠道

   • 登录当地社保局官网，进入“忘记密码”页面，输入身份证号、社保卡号等信息，通过短信验证码重置密码。

   • 部分城市支持通过官方社保APP操作，流程与官网类似。

2. 线下渠道

   • 携带身份证和社保卡到当地社保服务中心或银行网点办理，需填写申请表并验证身份后重置密码。

二、社保卡银行账户密码找回

1. 银行渠道

   • 拨打银行客服电话（如12333），按语音提示选择社保卡服务，通过身份验证后重置密码。

   • 直接前往银行柜台，提供身份证和社保卡办理。

三、注意事项

1. 密码类型区分

   • 社保卡密码分为社会保障应用密码和银行账户密码，需分别重置。

   • 若连续6次输入错误社会保障应用密码会导致锁卡，需到银行网点处理。

2. 特殊情况处理

   • 未绑定手机号的用户需通过社保局柜台办理。

   • 电子社保卡密码可通过授权渠道的“忘记密码”功能重置。

3. 安全提示

   • 重置密码后建议修改密码组合，避免使用简单密码。

   • 定期检查账户流水，发现异常及时联系银行或社保部门。

若以上方法均无法操作，建议联系当地社保局或银行客服热线（12333）咨询，避免因延误影响社保待遇领取。