呼气困难需根据病因采取针对性措施，关键处理包括保持冷静调整呼吸、改善体位、吸氧或药物缓解，并及时就医排查心肺疾病等潜在病因。
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紧急处理：立即停止活动，采用半坐卧位或前倾坐姿，减少膈肌压迫。若因情绪紧张引发，可通过深呼吸（吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒）或冥想稳定情绪。家中备有氧气设备者可低流量吸氧（1-2L/分钟），但需警惕过度吸氧风险。
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药物干预：支气管痉挛引起的呼气困难（如哮喘），可遵医嘱使用沙丁胺醇等速效支气管扩张剂；心源性呼吸困难需利尿剂（如呋塞米）减轻心脏负荷。切勿自行滥用药物，避免掩盖病情。
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长期管理：慢性患者需定期复查肺功能与心电图，戒烟并避免粉尘/冷空气刺激。练习腹式呼吸（吸气鼓腹、呼气收腹）及缩唇呼吸（呼气时嘴唇微缩）增强肺活量。心肺疾病患者应控制基础病，如慢阻肺需长期吸入激素联合制剂。
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就医指征：若伴随胸痛、咯血、意识模糊或口唇发绀，立即拨打急救电话。反复发作或静息状态呼吸困难者，需排查肺栓塞、心衰、间质性肺病等重症，通过CT、血气分析等明确诊断。
提示：呼气困难可能是严重疾病的信号，临时缓解后仍需专业评估。日常注意记录发作诱因与频率，就医时详细描述病史以助精准治疗。