西藏冬虫夏草的主要产区集中在高海拔地区，不同区域因自然条件差异形成特色产区，具体如下：
一、主要产区及特点
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那曲市
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代表区域 ：比如县、索县
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优势 ：平均海拔4500米以上，气候干燥、日照充足，是西藏冬虫夏草品质最优、产量最高的核心产区之一。比如县以优质虫草闻名，索县则因生态采挖方式保护植被。
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林芝市
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代表区域 ：卧龙镇（甲格沟、阿拉塘沟）
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特点 ：平均海拔4800米，终年云雾，气候多变。虫草生长周期长，品质稳定，是林芝市的主要经济支柱。
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山南市
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代表区域 ：加查县
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优势 ：海拔4500米左右，拥有超4500米的草山（索囊沟），生态采挖技术成熟，虫草收购价较高。
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二、采挖时间与注意事项
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时间 ：冬虫夏草采挖季通常为5-7月，具体因区域气候差异略有不同。
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生态保护 ：当地推行“生态采挖”模式，要求挖后覆盖草皮，减少对高原生态的破坏。
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风险提示 ：高海拔地区需注意高原反应，采挖过程体力消耗大，建议提前准备防寒装备和药品。
三、补充说明
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收入情况 ：根据当地调研，采挖者月收入可达数十万元，但需投入大量时间和成本。
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旅游体验 ：如需体验文化与采挖结合，可关注当地虫草交易会（如萨普冰川虫草交易会）或参与生态保护项目。
建议根据自身条件选择产区，并尊重当地生态保护规定。