不宁腿综合征可通过综合治疗有效缓解，关键措施包括：及时就医排查病因、补充铁剂（针对缺铁患者）、药物干预（如多巴胺受体激动剂）、调整生活方式（如规律作息、适度运动）以及物理疗法（如按摩、针灸）。
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就医诊断与病因治疗
若夜间出现腿部酸麻、蚁走感或强烈活动冲动，需尽快就诊神经内科或睡眠医学专科。继发性患者需针对原发病治疗，如肾病患者调节肾功能，孕妇补充铁和叶酸，贫血者纠正缺铁。 -
药物干预
多巴胺能药物（如普拉克索）是首选，可改善神经传导；疼痛明显者可用加巴喷丁或卡马西平。严重病例可能需阿片类药物，但需严格遵医嘱，避免依赖。 -
非药物疗法
- 生活习惯：避免咖啡因、酒精和尼古丁，睡前温水泡脚、按摩下肢，保持卧室温暖。
- 运动调节：白天适度散步或瑜伽，但睡前2小时避免剧烈活动。
- 物理治疗：针灸（取穴足三里、三阴交等）、红外光疗或振动垫可能缓解症状。
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心理与长期管理
焦虑和睡眠不足会加重症状，可通过冥想减压。定期复查铁蛋白和肾功能，尤其慢性病患者需持续监测。
提示：多数患者通过规范治疗可显著改善生活质量，切勿自行用药。若调整生活方式后症状未缓解，建议复诊优化方案。