第三代社保卡的换领渠道可分为线上和线下两种方式，具体如下：
一、线上办理（推荐）
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官方平台
通过当地人社部门指定的手机APP（如“北京通”APP、北京人社微信公众号、北京民生一卡通微信小程序）或官网申请，需注册并绑定个人信息，上传身份证照片，选择邮寄到家服务。
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银行渠道
登录合作银行官网或手机APP（如工商银行、农业银行等15家指定银行），在社保卡服务专区办理线上申请，同样支持邮寄到家。
二、线下办理
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社保卡服务网点
携带本人身份证原件和旧社保卡（丢失需提供身份证原件），前往当地社保卡服务中心或合作银行柜台办理。
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银行网点
直接到合作银行网点（如工商银行、农业银行等15家）的自助服务机或柜台办理，部分网点需提前电话预约。
三、注意事项
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费用与时间
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线上办理需支付20元工本费，邮寄时间一般需10个工作日；
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线下办理立等可取，但需现场缴费。
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办理材料
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成年人需提供身份证原件；
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未成年人需由监护人代办，提供监护人身份证、户口簿、出生医学证明等。
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特殊情况
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若原社保卡所属银行更换，需先在人社服务大厅办理银行变更业务，再到新银行网点换卡；
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部分地区（如北京）在第三代社保卡集中换发阶段仅开放线上服务。
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建议优先选择线上办理，若需立即使用新卡则选择线下办理。办理前可通过当地社保局官网或合作银行APP查询具体办理流程及网点信息。