根据权威医学建议和旅游安全指南，以下为不宜前往西藏的六类人群及注意事项：

一、严重疾病患者

1. 心血管疾病患者

   包括心脏病、高血压、脑出血等患者，高原缺氧可能诱发心肺功能衰竭或高原肺水肿。

2. 呼吸系统疾病患者

   如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等，可能因缺氧引发哮喘急性发作或肺水肿。

3. 肝肾疾病患者

   肝功能不全或肾病患者，高原环境会加重器官负担，增加急性病情风险。

4. 严重贫血患者

   血氧输送能力不足，易出现头晕、乏力等高原反应，并加重脏器损伤。

二、特殊年龄段人群

1. 70岁以上老人

   身体机能下降，适应高原能力较弱，建议提前体检并谨慎规划行程。

2. 3岁以下婴幼儿

   年幼孩子无法有效表达不适，且活动量较大，易引发高原反应或意外。

三、其他高风险人群

1. 孕妇

   高原环境可能影响胎儿发育，且需避免剧烈活动以减少风险。

2. 感冒未愈者

   感冒可能诱发高原肺水肿，建议痊愈后再前往。

3. 酗酒者

   酒精会加剧高原反应（如头痛、失眠），且可能加重心肺负担。

四、生活习惯禁忌者

1. 每天洗澡者

   进藏前三天避免洗澡，否则可能因血液循环加速引发高反，建议提前适应高原环境。

2. 过度疲劳者

   长期高强度运动或熬夜会降低身体适应能力，增加高原反应风险。

五、其他注意事项

• 未进行高原适应训练 ：首次进藏者应逐步升高海拔，避免直接到达4000米以上地区。

• 药品准备 ：需携带常用药物（如抗高原反应药、感冒药、降压药等），并遵医嘱调整用药。

建议 ：计划进藏前进行全面的身体检查，特别是心肺功能、血常规等指标，并根据医生建议制定个性化行程。若已出现高原反应症状（如头痛、呼吸困难），应立即休息并就医。