登录社保平台，选择停保服务
以下是养老保险网上办理停保的详细步骤及注意事项：
一、办理渠道
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官方平台办理
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登录当地社会保险基金管理局官网（如江苏智慧人社APP、政务服务平台等）；
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通过手机APP（如“江苏智慧人社”）或政府网在线提交申请。
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单位办理（仅限单位缴费）
若社保由单位代缴，需联系单位人力资源部门提交停保申请。
二、办理流程
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登录系统
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输入身份证号、密码进入个人社保信息查询或申报页面；
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首次使用需注册账号，已注册用户直接登录。
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选择停保服务
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在社保菜单中找到“停保”或“个人参保管理”中的“个缴人员停保”选项；
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根据缴费状态选择“本月是否缴费”（是/否）。
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提交申请
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填写个人参保信息并提交，系统将暂停当月开始缴费；
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部分平台需确认停保原因（如离职、转移等）。
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三、注意事项
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缴费年限要求
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长期缴费满15年且退休年龄达到法定退休年龄，可按月领取基础养老金和个人账户养老金；
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若缴费不足15年，需延长缴费至满15年或转入其他养老保险。
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补缴规定
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停保后若想恢复缴费，需通过“灵活就业参保”功能重新登记；
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补缴期间按现行缴费基数和比例缴费，缴费年限连续计算。
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地区差异
- 具体操作可能因地区政策不同存在差异，建议提前咨询当地社保局或查看官网指引。
四、特殊情况处理
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单位停保 ：单位需在每月缴费日前通过系统提交停保申请；
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系统问题 ：若操作失败，可联系12333热线咨询或线下办理。
通过以上步骤，您可便捷地完成养老保险停保操作。若需恢复参保，可随时通过同一平台重新登记。