外用擦身痒的中草药具有天然止痒、抗菌和抗炎的特性，常用于缓解湿疹、皮炎、蚊虫叮咬等引起的皮肤瘙痒。以下是几种常见的中草药及其功效和使用方法，供您参考：

1. 常见止痒中草药及其功效

• 苦参
  功效：清热燥湿、杀虫止痒。适用于湿热引起的皮肤瘙痒，具有解毒泻火的作用。

• 白鲜皮
  功效：清热燥湿、祛风解毒、止痒。常用于风湿热毒蕴结肌肤引起的瘙痒，可有效减轻炎症。

• 地肤子
  功效：清热利湿、祛风止痒。适用于下焦湿热引起的皮肤瘙痒，同时具有抗菌消炎作用。

• 艾叶
  功效：温经止血、散寒止痛。外用时有助于缓解寒湿引起的瘙痒，改善局部血液循环。

• 薄荷
  功效：清凉止痒。含有薄荷醇，可迅速缓解瘙痒感，适合蚊虫叮咬或轻微皮炎。

2. 中草药的使用方法

• 外洗
  将上述中草药（如苦参、地肤子、艾叶等）煎汤后外洗，适用于全身或局部瘙痒。注意药液温度适宜，避免烫伤。

• 药膏涂抹
  使用含中草药成分的药膏，如止痒润肤软膏（含黄柏、白鲜皮、苦参等）或丹皮酚软膏（含丹皮酚、丁香油），具有消炎止痒的作用。

3. 注意事项

• 辨证施治
  根据瘙痒的具体原因（如湿热、寒湿、血虚等）选择合适的中草药，建议咨询专业中医师进行辨证用药。

• 避免刺激
  治疗期间避免搔抓皮肤，减少对皮肤的刺激，保持皮肤清洁干燥。

• 饮食调理
  注意饮食清淡，避免辛辣、海鲜等可能引发过敏的食物，同时保持良好的生活习惯，如适量饮水、规律作息。

4. 总结

外用擦身痒的中草药种类多样，常见的包括苦参、白鲜皮、地肤子、艾叶和薄荷等，具有清热燥湿、祛风止痒等功效。建议根据自身症状选择合适的中草药或药膏，并在医生指导下使用，以确保安全和疗效。如有严重瘙痒或症状持续不缓解，应及时就医诊治。