清明踏青时被红蚂蚁咬了腿，可以按照以下步骤进行处理：

1. 脱离蚁群：

   • 立即离开蚁巢或蚂蚁聚集的区域，避免进一步惊扰蚂蚁，导致更严重的叮咬。

2. 清洗伤口：

   • 用肥皂水、清水或生理盐水等碱性液体冲洗被咬部位，以中和红蚂蚁释放的酸性毒液，减轻疼痛和炎症反应。
   • 注意不要用力搓揉伤口，以免加重损伤。

3. 冷敷消肿：

   • 清洗完伤口后，用冰块或冷毛巾对伤口进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。

4. 缓解症状：

   • 如果伤口出现瘙痒症状，可以涂抹炉甘石洗剂、皮炎平软膏、氢化可的松乳膏等药物来缓解红肿和瘙痒。
   • 口服抗组胺药，如扑尔敏、氯雷他定等，以缓解过敏反应。

5. 观察病情变化：

   • 在处理完伤口后，要密切观察自己的身体状况。如果出现红肿不消退、脓疱、疼痛加剧、发热、头痛、呼吸困难、眩晕、昏迷等严重症状，应立即就医。

6. 就医治疗：

   • 如果被红蚂蚁咬伤后症状严重，或者自己无法判断病情，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予抗生素、抗过敏药等药物治疗。

清明踏青时被红蚂蚁咬了腿，不必过于惊慌，但也不能掉以轻心。通过及时有效的处理和观察，大多数情况下都能顺利恢复。如果症状严重或持续不减，务必及时就医，以免延误病情。踏青时也要注意做好防护措施，避免类似情况再次发生。