当您在清明节遛狗时不小心被野蜂蜇伤，可以采取冰敷的方法来缓解疼痛和肿胀。根据相关资料，冰敷是一种有效的初步处理方法，可以帮助减轻由蜂蜇引起的局部炎症反应。

在进行任何处理之前，如果蜂刺仍然留在皮肤中，应该尽快将其移除。使用细钳或指甲轻轻刮掉蜇刺，避免用手指捏压蜇刺以防毒素扩散。之后，可以立即开始冰敷。将冰块包裹在毛巾中或者使用冷敷袋敷在被蜇的区域，每次持续敷20分钟左右，以减轻疼痛、肿胀，并缓解局部炎症。这样做可以通过收缩血管减少局部血流，从而减轻肿胀和疼痛。

还需要注意清洁伤口，使用温和的皂液和温水轻轻清洗被蜇的区域，避免摩擦或搓揉伤口，以免加重症状。清洁后，可以涂抹舒缓药物，如氢化可的松乳膏等，来进一步缓解症状。

值得注意的是，不同种类的蜂其毒液性质不同，因此处理方式也有所区别。例如，蜜蜂的毒液呈酸性，可以用碱性液体如肥皂水冲洗伤口；而黄蜂的毒液呈碱性，则需要用食醋等酸性溶液冲洗。

如果出现严重的过敏反应（如呼吸困难、喉咙肿胀、全身皮疹等症状），应立即寻求医疗帮助。对于大多数人来说，通过上述措施可以在家自行处理轻微的蜂蜇伤。但如果肿胀、红斑或其他症状持续恶化，也需要及时就医检查。

被野蜂蜇伤后是可以并且推荐使用冰敷的方法来缓解症状的，但同时也要结合其他适当的急救措施，并密切关注伤情变化，以便必要时能够得到专业的医疗援助。