被千足虫咬了之后，可能会出现红肿、瘙痒等症状。以下是一些缓解痒的方法：

1. 清洗伤口

• 大量清水冲洗：使用大量清水对伤口处进行冲洗，可以去除伤口以及伤口周边的毒素35。
• 肥皂水清洗：有条件的话，可以使用大量的肥皂水进行冲洗，也可以去除残留在表面的毒素512。

2. 冷敷

• 冰块冷敷：将冰块包裹在布料中然后直接放在被咬处，可以缓解局部肿胀和疼痛412。

3. 药物治疗

• 抗组胺药：如西替利嗪、氯雷他定等，可以口服以减轻瘙痒和控制过敏反应4。
• 皮质类固醇膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，可以外用以抑制局部免疫反应，减少炎症4。
• 止痒药膏：如炉甘石洗剂、复方苯佐卡因凝胶等，可以外用以快速缓解瘙痒感48。
• 消炎药：如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等，如果伴有感染迹象时可以考虑使用4。

4. 其他方法

• 碱性物质：如香皂、肥皂或者洗衣粉蘸水在红肿处涂抹，可以在数分钟内止痒26。
• 淡盐水：涂抹或冲泡痒处，可以使肿块软化，还可以有效止痒26。
• 芦荟：如果有芦荟，可以用芦荟叶中的汁液止痒。切一小片芦荟叶子，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒26。
• 大蒜：用切成片的大蒜擦拭被咬处，可以有明显的止痛去痒消炎作用26。
• 牙膏：取少许牙膏，敷在被叮咬处，可以立刻感到清凉惬意，痒意顿消26。

注意事项

• 避免搔抓：避免用手抓挠患处，以防继发感染48。
• 保持清洁干燥：在伤口恢复期间应注意保持伤口的清洁与干燥，避免经常触碰伤口5。
• 观察过敏反应：注意观察是否出现过敏反应，必要时及时就医4。

如果症状持续不减或者出现其他不适症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗8。