清明户外露营时，如果不慎被蚂蚁咬伤导致瘙痒，可以采取以下方法缓解症状：

一、物理治疗

1. 冷敷
   使用冰块或冷毛巾敷在被咬的部位，每次冷敷约10-15分钟，可重复多次。冷敷有助于收缩血管，减轻红肿和瘙痒感。注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

2. 保持伤口清洁
   用清水或生理盐水清洗伤口，避免用手抓挠，以防感染。

二、药物治疗

1. 外用药膏

   • 炉甘石洗剂：具有消炎、止痒和收敛作用，可涂抹在伤口处，适合轻度瘙痒和红肿。
   • 糖皮质激素药膏：如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，可抗炎、止痒，适合较严重的瘙痒症状。
   • 抗生素药膏：如莫匹罗星软膏或红霉素软膏，可用于预防或治疗继发感染。

2. 口服抗过敏药物

   • 如氯雷他定、西替利嗪等，可在瘙痒严重时服用，但需在医生指导下使用。

三、其他缓解方法

1. 涂抹碱性溶液
   蚂蚁的唾液呈酸性，可以用肥皂水或碳酸氢钠溶液清洗伤口，中和酸性毒素，缓解瘙痒。

2. 避免刺激
   避免使用刺激性清洁用品，穿着宽松衣物，减少摩擦。

四、注意事项

• 如果症状持续加重（如红肿范围扩大、出现大面积皮疹或全身不适），应立即就医。
• 若被咬伤后出现过敏反应（如呼吸困难、头晕等），应尽快前往医院治疗。

通过以上方法，可以有效缓解蚂蚁咬伤后的瘙痒和不适。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医以确保安全。