清明户外野餐脚部被潮虫叮咬后，可通过以下步骤快速止痒：

一、立即处理措施

1. ‌清洁伤口‌：用肥皂水或清水彻底冲洗被咬部位，去除可能残留的虫体分泌物，降低感染风险。如有破皮，建议用碘伏消毒‌。
2. ‌冷敷消肿‌：用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷可收缩血管，缓解红肿和瘙痒‌。

二、外用药物选择

1. ‌止痒药膏/洗剂‌：
   • 涂抹含炉甘石洗剂、薄荷醇的药液（如风油精）或抗组胺成分药膏（如苯海拉明），可快速缓解局部瘙痒‌。
   • 若红肿严重，可短期使用低浓度激素类药膏（如氢化可的松软膏）减轻炎症反应‌。
2. ‌消炎防护‌：若皮肤破损，可外涂红霉素软膏等抗菌药膏预防感染‌。

三、口服药物辅助

• 若瘙痒剧烈或出现过敏反应（如大面积红肿），可口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等，抑制过敏反应‌。

四、注意事项

1. ‌避免抓挠‌：抓挠易导致感染，可用指甲轻压周围皮肤或拍打缓解痒感‌。
2. ‌观察症状‌：若出现呼吸困难、头晕或伤口化脓等严重症状，需立即就医‌。

五、预防建议

• 户外活动时穿长裤、高帮鞋，减少皮肤暴露；提前喷洒含避蚊胺（DEET）的驱虫剂，避开潮湿草丛区域‌。

通过以上综合处理，可有效缓解潮虫叮咬引起的瘙痒不适，同时降低继发感染风险。