​​1. 药物治疗缓解急性症状​​

• ​​抗过敏药物​​：如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解过敏反应引起的皮肤瘙痒、皮疹或轻微腹痛。
• ​​止泻与解痉药物​​：蒙脱石散可止泻，颠茄片可缓解肠道痉挛性疼痛。
• ​​激素类药物​​：严重过敏反应（如过敏性休克）需在医生指导下使用泼尼松等激素治疗。

​​2. 饮食调整避免刺激​​

• ​​严格避免不耐受食物​​：如乳糖不耐受者需停用牛奶及含乳制品，麸质不耐受者避免小麦制品。
• ​​替代食物选择​​：用豆浆、杏仁奶替代牛奶，用大米、藜麦替代小麦制品，补充营养的同时减少刺激。
• ​​逐步引入新食物​​：通过排除饮食法或轮替饮食（如停用可疑食物2周后少量尝试）观察身体反应。

​​3. 调节肠道与免疫功能​​

• ​​补充益生菌​​：如双歧杆菌、枯草杆菌等，可改善肠道菌群平衡，缓解腹胀、腹泻。
• ​​免疫调节剂​​：如硫酸锌等，适用于轻微症状且需调节免疫的患者（需遵医嘱）。

​​4. 生活方式辅助​​

• ​​清淡饮食​​：避免辛辣、油腻食物，减少肠胃刺激。
• ​​记录饮食日记​​：追踪食物与症状关联，帮助识别不耐受食物。

​​注意​​：若疼痛剧烈或伴随呕吐、呼吸困难等严重症状，需立即就医。长期管理建议结合医生和营养师指导，制定个性化方案。